$120 절약: 5월 25일부터 Amazon에서 Bose QuietComfort 헤드폰을 229달러에 구입할 수 있습니다. 이는 평소 가격인 359달러에서 36% 할인된 가격입니다. 단돈 209달러에 한정판 Cypress Green 색상을 구입할 수도 있습니다.
$209 아마존에서
$359 $150 절약
새로운 Bose QuietComfort Ultra 헤드폰이 최고라는 점은 부인할 수 없지만(그렇지 않다면) 그만큼 최고) 시중에서 판매되는 소음 제거 헤드폰 중 더 기본적인 형제인 일반 QuietComforts는 여전히 매우 훌륭합니다. 실제로 Mashable 쇼핑 리포터 Sam Mangino는 이 헤드폰이 그녀가 “항상 가장 좋아하는 헤드폰”이라고 말했으며 수많은 테스트를 거쳤습니다. 또한 Ultras보다 훨씬 저렴합니다. 특히 현충일에 판매되고 있기 때문에 더욱 그렇습니다.
5월 25일 현재 Bose QuietComfort 소음 제거 헤드폰은 Amazon에서 229달러에 불과합니다. 정가 $359에서 $130 또는 거의 40% 할인된 가격입니다. 이 아늑한 캔에 대해 우리가 본 최저 가격은 아니지만 모든 올바른 상자를 확인하는 평균 이상의 소음 제거 헤드폰에 대해서는 여전히 훌륭한 거래입니다. 말할 것도 없이, 모든 색상 옵션은 한 번만 판매됩니다. 이 기사에 나온 녹색 쌍을 단 209달러에 구입할 수도 있습니다.
기본 QuietComforts는 여전히 인상적인 소음 제거, 편안한 착용감, 풍부한 오디오, 직관적인 컨트롤(Mangino가 거대한 특전), 배터리 수명은 최대 24시간입니다. 유일한 단점은 앱에서 공간 오디오나 고급 AI 기능을 사용할 수 없다는 것입니다. Mangino는 자신의 리뷰에서 “일반인은 헤드폰의 풍부하고 둥근 사운드에 그 이상으로 만족할 것입니다.”라고 썼습니다.
헤드폰을 업그레이드하고 싶지만 400달러 이상을 지출하고 싶지 않다면 229달러짜리 Bose QuietComfort 헤드폰을 충분히 추천할 수 없습니다.
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최대 20% 할인: 브릭은 정상 가격인 59달러에서 인하된 50.15달러에 판매됩니다. 15% 할인이군요. Two Bricks는 20% 할인된 가격으로 $118에서 $94.40에 판매됩니다.
$50.15 브릭에서
$59 $8.85 할인
여름을 친구와 함께 밖에서 보내거나 실내에서 새로운 취미의 전문가가 되기를 희망하는 사람들에게 전화로 스크롤하는 데 몇 시간을 보내는 것은 그 계획의 일부가 아닙니다. 생산적인 작업을 수행하는 대신 의도치 않게 스크롤하는 데 몇 시간을 소비하는 경향이 있다면 The Brick이 도움이 될 수 있습니다. 다행스럽게도 현충일에 세일 중이에요.
5월 25일 현재 브릭은 정상 가격인 59달러에서 인하된 50.15달러에 판매됩니다. 이는 가격에서 $8.85를 할인해주는 15% 할인입니다. $118에서 $94.40에 판매되는 브릭 2개를 20% 할인된 가격으로 구입하여 더 많은 비용을 절약하세요.
Mashable 쇼핑 리포터 Samantha Mangino에 따르면 The Brick은 그녀에게 다시 지루해지는 방법을 가르쳐주었습니다. 브릭에 대한 전체 리뷰에서 그녀는 브릭이 자신의 화면 시간을 절반으로 줄일 수 있었던 유일한 제품이라고 말했습니다.
다음도 참조하세요:
Amazon 현충일 세일이 진행 중입니다. TV, Bose 이어버드, Jackery 발전소 등에서 최고의 거래를 받으세요.
The Brick은 앱을 통해 작동합니다. 여기에서 휴대폰을 브릭에 대고 탭하여 잠글 휴대폰 앱을 선택합니다. 그런 다음 휴대폰을 브릭에 다시 탭하면 해당 앱이 잠금 해제됩니다. Mangino는 브릭을 냉장고에 올려놓고, 잠금을 해제하기 위해 냉장고로 직접 가지 않는 한 사용하고 싶지 않은 앱을 차단합니다.
“그 작은 물리적 요소가 세상을 변화시킵니다”라고 Mangino는 설명했습니다. “저녁에 소파에 누워 인스타그램을 스크롤하고 싶을 때 이미 프로그램을 시청하고 있는데도 폰을 깨우기 위해 일어나야 한다는 사실을 아는 것만으로도 스크롤을 단념할 수 있습니다.”
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많은 앱 차단 컨트롤과 달리 Brick에는 가입비가 필요하지 않습니다. 일단 브릭을 손에 넣으면 해당 기능에 액세스하기 위해 추가 비용을 지불할 필요가 없습니다. 또한 단일 브릭을 원하는 만큼 많은 장치에서 사용할 수 있습니다. 자신의 휴대폰과 태블릿을 벽돌로 만들 뿐 아니라 모든 동거인과도 액세스를 공유할 수 있습니다.
브릭은 최소 15% 할인된 가격으로 판매되므로, 여름에 기기 사용 시간을 줄이기 위해 노력하세요. 당신의 친구, 가족, 취미, 그리고 그 거대한 책 더미가 당신에게 감사할 것입니다.
$200 절약: 5월 25일 기준, 13인치 Apple MacBook Air(M5, 16GB RAM, 512GB SSD) 가격이 Amazon에서 $899.99까지 떨어졌습니다. 이는 정가에서 18% 할인된 가격이며 처음으로 900달러 아래로 떨어졌습니다.
$899.99 아마존에서
$1,099.99 $200 절약
불과 며칠 전, 우리는 현충일 주말을 맞아 Apple M5 MacBook Air가 949달러로 인하되는 것을 응원했습니다. 이제 거의 완벽한 기계(Mashable의 기술 편집자에 따르면)가 현충일에 처음으로 900달러 가격 장벽 아래로 떨어졌기 때문에 우리는 실질적으로 큰 소리를 지르고 있습니다.
5월 25일 현재 16GB RAM과 512GB 솔리드 스테이트 스토리지를 갖춘 기본 모델 Apple M5 MacBook Air가 단돈 899.99달러에 판매됩니다. 이는 정가에서 18% 할인된 가격이자 역대 최고 가격입니다.
Mashable Tech 편집자 Timothy Werth는 최신 MacBook Air에 대한 리뷰에서 “이 노트북이 가격을 정당화한다는 사실을 부인할 수 없습니다.”라며 인상적인 성능과 속도, 상당한 저장 공간, WiFi 7 및 Bluetooth 6 기술 지원에 대해 언급했습니다. 그럼에도 불구하고 그는 방아쇠를 당기기 위해 899달러에 판매될 때까지 기다리며 그 가격에서는 “저항할 수 없는” 제품이라고 말했습니다.
M5 Air의 시작 가격은 기술적으로 이전 모델보다 높지만 더 많은 시작 스토리지를 얻게 됩니다. 따라서 계산을 할 때 실제로 이 거래를 통해 더 많은 비용을 절약하게 될 것입니다. 말할 것도 없이, 이러한 할인으로 인해 M5 Air는 동일한 양의 저장 공간을 갖춘 Apple의 저가형 노트북보다 200달러 더 가까운 거리에 있습니다.
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더 빠른 프로세서, 더 많은 기본 스토리지 및 새로운 무선 칩을 제외하고 M5 Air는 M4 Air와 매우 유사하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 이미 M4 또는 M3 모델을 사용하고 있다면 필수적인 업그레이드는 아닙니다. 그러나 구형 MacBook을 사용하고 있거나 이제 막 Apple 세계에 입문한 사람들이라면 이 MacBook을 구입해야 합니다.
Security Week의 새로운 보고서는 5,561개의 GitHub 오픈 소스 저장소를 악성 코드로 감염시킨 사이버 공격에 대해 경고합니다.
SafeDep의 사이버 보안 연구원들은 Megalodon이라고 불리는 5월 18일 공급망 공격이 어떻게 GitHub Actions 워크플로를 활용하여 궁극적으로 사용자 자격 증명 및 기타 데이터를 수집했는지 자세히 설명했습니다. 손상된 GitHub 리포지토리의 전체 목록은 SafeDep 보안 보고서에서 확인할 수 있습니다.
보고서는 또한 해커들이 어떻게 공격을 수행했는지 자세히 설명합니다.
2026년 5월 18일, 코드명 메갈로돈 6시간 동안 5,718개의 악성 커밋을 5,561개의 GitHub 리포지토리에 푸시했습니다. 일회용 계정 및 위조된 작성자 신원 사용(빌드봇, 자동 CI, 사이봇, 파이프라인봇), 공격자는 CI 비밀, 클라우드 자격 증명, SSH 키, OIDC 토큰 및 소스 코드 비밀을 C2 서버로 유출하는 base64로 인코딩된 bash 페이로드가 포함된 GitHub Actions 워크플로를 주입했습니다. 216.126.225.129:8443.
StepSecurity의 블로그 게시물에도 공격 세부 정보가 문서화되어 있습니다.
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“메갈로돈은 교과서다. 직접 중독 파이프라인 실행(d-PPE) 공격은 저장소에 대한 쓰기 액세스 권한이 있는 공격자가 악성 코드를 워크플로 정의 파일에 직접 주입하여 CI 시스템이 다음 파이프라인 실행에서 공격자가 제어하는 명령을 실행하도록 하는 CI/CD 공격 클래스입니다.”라고 블로그 게시물에 나와 있습니다.
SafeDep 연구원들은 공격의 영향을 받은 GitHub 사용자에게 리포지토리를 되돌리고 모든 워크플로 파일을 감사하라고 경고했습니다.
5월 20일 GitHub는 손상된 직원 장치를 통해 GitHub 소유 저장소에 대한 무단 액세스에 대한 블로그 게시물을 게시했지만 회사는 Megalodon 공격 혐의에 대해 아무 말도 하지 않았습니다.
그러나 4월 1일, 회사는 Megalodon 공격처럼 GitHub Actions 워크플로를 손상시키는 것으로 시작되는 오픈 소스 공급망에 대한 새로운 사이버 공격 추세를 자세히 설명하는 블로그 게시물을 게시했습니다. 블로그 게시물에는 향후 이러한 유형의 공격을 정확하게 방지하기 위해 “GitHub Actions 워크플로를 보호하는 방법”에 대한 오픈 소스 프로젝트에 대한 팁이 포함되어 있습니다.
2024년 11월 회사 데이터 침해로 영향을 받은 크리스피 크림 직원은 여전히 160만 달러의 파이 중 자신의 몫을 청구할 수 있습니다.
다음도 참조하세요:
AI의 새로운 가내 산업: 부정 행위로 기소된 학생들을 변호하는 변호사들
집단 소송은 회사 직원 데이터를 표적으로 한 2024년 사이버 공격에서 이름, 생년월일, 주민등록번호, 생체 인식 데이터, 금융 계좌 자격 증명을 포함한 개인 정보가 노출된 후 영향을 받은 개인에 의해 제기되었습니다. 크리스피 크림은 2024년 12월 위반 사실을 공개했고, 3월 집단소송을 해결했습니다.
하지만 돈을 청구할 수 있는 6월 마감일이 빠르게 다가오고 있습니다.
자격이 있는 사람은 누구입니까?
데이터 유출로 인해 현재 및 이전 Krispy Kreme 직원 161,000명이 영향을 받았습니다. 정보가 노출된 개인은 회사로부터 이메일로 통지를 받았을 것입니다.
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귀하가 영향을 받았다고 생각하지만 알림을 받지 못한 경우 (877) 239-1879번으로 합의 관리자에게 문의할 수 있습니다.
돈을 청구하려면 어떻게 해야 하나요?
온라인이나 우편으로 청구서를 제출할 수 있는 마감일은 6월 22일입니다.
합의 집단 구성원은 최대 $3,500의 손실에 대해 항목별 청구 양식을 제출하거나 $75의 일회성 지불을 수락할 수 있습니다. 합의를 거부하려면 6월 6일까지 온라인이나 우편으로 거부해야 합니다.
기술을 최대한 활용하는 방법에 대해 더 자세히 알고 싶으십니까? Mashable의 주요 뉴스 및 할인 뉴스레터에 가입하세요 오늘.
ITER는 청정 핵융합 에너지를 추구하기 위해 전 세계 과학자들이 모이는 세계 최대 규모의 핵융합로 프로젝트입니다. 목표는 태양에 전력을 공급하는 것과 동일한 과정을 재현하고 이를 지구에서 사용 가능한 에너지원으로 바꾸는 것입니다. 지금까지 시도된 가장 야심찬 과학 프로젝트 중 하나의 내부를 자세히 살펴보겠습니다.
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두 명은 회사이고 세 명은 군중입니다. 그리고 이 경우, 관계의 세 번째 바퀴가 뒷주머니에 숨어 있는 셈입니다. 응, 네 전화야.
우리는 스마트폰과의 관계에 대해 생각하는 데 많은 시간을 보냅니다. 수치심을 유발하는 화면 시간, 두 번째 화면 없이는 좋아하는 TV 프로그램을 시청할 수 없음, 일상 작업을 완료하기 위해 AI에 과도하게 의존함 등이 있습니다.
하지만 우리의 관계에서 휴대폰이 하는 역할은 어떻습니까? 귀하의 iPhone이 한때 조화로웠던 결합에 의도치 않게 마찰을 일으키고 있습니까? 당신의 연인이 당신과 대화할 때 당신이 얼마나 자주 휴대폰을 보는지 은근히 분개합니까? 당신의 파트너가 침대에 누워 당신 옆에서 휴대폰을 스크롤할 때 당신을 심하게 짜증나게 합니까?
모두를 위한 연결 앱
성인친구찾기
— 캐주얼한 연결을 위한 독자의 선택
부싯깃
— 만남을 찾기 위한 최고의 선택
돌쩌귀
— 정기 모임으로 인기 있는 선택
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우리가 휴대폰에 많은 시간을 보낸다는 것은 비밀이 아닙니다. 연구에 따르면 커플은 스마트폰을 사용하여 함께 보내는 시간의 4분의 1(27%) 이상을 함께 보냅니다. 그뿐만 아니라, 같은 연구에서 연구원들은 파트너가 상대방 대신 휴대폰으로 상호 작용하기로 선택하면 관계 만족도와 행복이 감소할 수 있다는 사실도 발견했습니다.
다음도 참조하세요:
데이트 앱이 고장난 것 같습니다. 하지만 이 커플은 어쨌든 사랑을 찾았습니다.
기술이 우리 관계에 미치는 영향은 우리가 무시해서는 안 되는 것입니다. 섹스 토이 브랜드인 Lovehoney의 연구에 따르면, 35%의 사람들이 휴대전화를 사용하면 파트너와 친밀한 관계를 맺고 싶은 마음이 덜해진다고 말합니다. 밀레니얼 세대의 경우 그 수치는 훨씬 더 높습니다. 그 중 45%가 이렇게 생각합니다.
나는 우리의 전화 습관 중 어떤 것이 우리의 관계를 손상시킬 수 있는지 알아보기 위해 심리 치료사와 커플 상담사와 이야기를 나눴습니다.
섹스 후 휴대폰에 손을 뻗는다
독자: 나한테 그런 일이 일어났어요. 나는 친밀한 관계를 맺은 후 남자와 침대에 누워있었습니다. 우리 둘 다 발가벗은 채 다리가 얽혀 있었습니다. 보통 이때는 깊은 대화와 웃음, 부드러움이 필요한 시간입니다. 하지만 그는 이 다정한 순간을 즐기기는커녕 휴대폰에 손을 뻗어 스크롤을 시작했습니다. 그 순간 내가 느꼈던 친밀감은 즉시 증발해 버렸습니다. 그 순간은 사라졌습니다.
내 경험은 독특한 것이 아닙니다. Lovehoney 연구에 따르면 25%의 사람들이 섹스 후 곧바로 휴대전화를 사용합니다.
Twelve South Recovery의 결혼 및 가족 치료사(LMFT)인 Matthew Bernarda는 친밀한 관계 후에는 휴대폰을 사용하지 말라고 조언합니다. Bernarda는 “이것은 두 파트너 사이에 가장 취약한 순간입니다. 둘 중 한 명이 즉시 전화를 받을 때 그 순간은 자연스럽게 끝나지 않습니다”라고 말합니다. “갑자기 중단됩니다. 전화가 없는 파트너는 무시당했다고 느끼고 방금 도착한 알림보다 그 순간이 덜 중요하다고 느낍니다. 불행하게도 실제로 제가 본 것은 그 느낌이 아주 오랫동안 기억된다는 것입니다.”
“지금은 두 파트너 사이에 가장 취약한 순간입니다.”
Bernarda는 다음과 같이 덧붙였습니다. “당신이 파트너에게 줄 수 있는 가장 비싼 것은 비용이 들지 않습니다. 그것은 당신의 온전한 존재입니다. 그리고 아이러니하게도 그것을 훔치는 것은 당신의 주머니에 들어갑니다.”
푸빙
퍼빙(phubbing)은 폰(phone)과 스너빙(snubbing)의 합성어로 상대방이 무시하고 휴대폰만 스크롤하는 행위를 뜻한다. Phubbing은 전화를 받거나 대화 중에 휴대전화를 스크롤하거나, 함께 즐거운 시간을 보내는 동안 다른 사람에게 문자를 보내거나, 소셜 미디어를 확인하는 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 자신이 그렇게 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있지만, 파트너가 중요하지 않고, 무시되고, 단절되고 심지어 무례하다는 느낌을 받을 수 있습니다.
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Crestview Recovery의 LMFT인 Bonnie Lambert는 “의사소통에 있어서 가장 작은 방해 요소라도 다른 사람이 무시당한다는 느낌을 갖게 만들 수 있습니다.”라고 말합니다.
Lambert는 관계에서 “부분적인 관심”이 의도하지 않은 경우에도 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다. “물리적으로는 한 곳에 있지만 정신적으로는 다른 곳에 있을 수 있는데, 이는 사람들 사이의 정서적 유대를 서서히 약화시킬 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
준결혼 및 가족 치료사인 나타샤 다발트(Natasha Davalt)는 “미세한 단절”이 관계에서 큰 문제라고 말합니다. Davalt는 “이것은 단일 이벤트에 관한 것이 아니라 대화 중에 계속해서 전화를 확인하고 실제로 듣지 않고 느리게 응답하는 지속적인 이벤트에 관한 것”이라고 말합니다. “잠시 후에 이는 상대방에게 관심을 끌기 위한 경쟁 신호를 보내 연결이 끊어지게 됩니다.”
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허락 없이 상대방의 휴대폰을 확인하는 행위
신뢰는 관계의 기초입니다. Bernarda는 허락 없이 파트너의 메시지를 읽는 것은 그들의 주머니를 뒤지는 디지털 버전이라고 말합니다.
“그것은 관계에 대한 신뢰를 무너뜨리고 전화를 받는 사람이 모든 것이 괜찮다는 증거를 찾고 있다는 것을 보여줍니다”라고 그는 말합니다. “하지만 문제는 이렇습니다. 전화를 통해 확인하는 행위는 그 자체로 무언가 잘못되었다는 증거입니다. 그리고 그것은 전화와는 아무런 관련이 없습니다.”
개인의 온라인 커뮤니케이션을 반복적으로 모니터링하는 것은 강압적인 통제 행위입니다. 안전하지 않다고 느끼고 강압적인 통제를 경험한 경우 전국 가정폭력 헬프라인(미국) 800.799.SAFE(7233)로 전화하세요. 영국에 거주하는 경우 0808 2000 247로 전화하세요.
몇 시간 동안 병렬 스크롤
나는 우연하게도 함께 있는 침묵 속에서 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 서로 너무 편안하기 때문에 어느 누구도 말할 필요를 느끼지 않는 맛있는 공유 조용함입니다. 그리고 때로는 그 조화로운 편안함이 병렬 스크롤의 형태를 취할 수도 있습니다. TikTok이나 Insta에서 약간의 시간을 보내면서 두 사람 모두 분리됩니다. 짧은 순간에는 사랑스러울 수 있습니다.
“…가까움의 환상…”
그러나 US Therapy Rooms의 공동 창립자인 임상 심리학자 Daniel Glazer 박사는 몇 시간 동안 계속해서 병렬 스크롤을 하는 것에 대해 조언합니다.
“임상 심리학자로서 제가 함께 일한 커플의 대다수는 관계 내에서 전화 사용을 문제로 시작하지 않았습니다. 하지만 얼마나 많은 커플이 전화 사용을 허용하느냐에 따라 궁극적으로 관계가 무너질 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
병렬 스크롤이 너무 오랫동안 계속되면 두 개인이 “몇 시간 동안 별도의 디지털 세계로” 들어갈 수 있습니다.
“심리학적 측면에서 병렬 스크롤은 파트너가 친밀감이라는 환상을 만드는 동시에 그들 사이의 감정적 연결을 감소시킬 수 있게 해줍니다.”라고 그는 말합니다. “시간이 지남에 따라 많은 커플이 디지털 방해 요소로 인한 자발성 부족으로 인해 무작위 생각, 웃음 또는 짧은 친밀감의 공유를 중단하기 시작합니다.”
충돌을 피하기 위해 휴대전화 사용하기
어려운 대화를 나누는 것은 재미가 없습니다. 그리고 방에 있는 갈등을 회피하는 사람들에게는(안녕하세요!) 우리의 전화기는 버팀목이 될 수 있습니다. 모든 것의 핵심에 빠지는 것을 피하기 위한 수단입니다.
임상 심리학 박사 학위를 취득하고 Eagle Creek Recovery의 임상 책임자인 Kendall Maloof는 “전화는 방패가 되기도 했습니다”라고 말합니다. “파트너가 불편한 대화를 해야 할 때 대부분의 경우 파트너 중 한 명이 전화를 겁니다.”
이렇게 휴대전화를 사용하면 물리적으로는 함께 있지만 감정적으로는 사용할 수 없다는 의미입니다. “치료사로서 제가 흥미롭게 생각하는 점은 대부분의 경우 이를 수행하는 파트너가 자신이 수행하고 있다는 사실조차 인식하지 못한다는 것입니다. 이는 상황이 불편해질 때마다 활성화되는 학습된 방어 메커니즘일 뿐입니다.”라고 Maloof는 말합니다.
대신해야 할 일
이제 하지 말아야 할 일을 설명했으니 치료사의 조언을 참고하여 몇 가지 대안을 제시하는 것이 공평할 것입니다. 관계에 큰 변화를 가져올 수 있는 몇 가지 작고 달성 가능한 조정 방법은 다음과 같습니다.
당신과 당신의 파트너가 병렬 스크롤을 즐기는 경우, 멈추고 다른 일을 하기 전에 제한된 시간을 갖는 것을 고려해 보십시오.
Lambert는 “부부가 할 수 있는 가장 건강한 일 중 하나는 매일 휴대폰 없이 시간을 따로 떼어놓는 방법을 찾는 것”이라고 말합니다. 식사 시간에는 전화를 사용하지 않거나, 침실에 전화를 두지 않거나, 전화 없이 전용 시간을 계획할 수 있습니다. Davalt도 이를 반영하여 짧은 휴식 시간이라 할지라도 전화 없는 시간을 설정할 것을 권장합니다.
성관계 후에는 전화를 받지 마세요. 당신과 당신의 파트너 사이의 친밀감을 즐기십시오.
휴대전화를 자주 사용했다는 사실을 알게 되더라도 너무 자책하지 마세요. 대신 파트너에게 당신의 하루에 대해 질문하십시오.
창의적인 데이트 밤 아이디어를 전문으로 하는 A Twist of Date의 창립자인 Ruta Drungilaite는 “파트너가 당신과 대화할 때 실제로 휴대폰을 내려놓고 상대방을 향해 눈을 마주치세요”라고 말합니다.
파트너가 방에 들어가거나 집으로 돌아올 때 화면을 계속 보는 대신 인정하거나 인사하라고 Drungilaite는 제안합니다.
Drungilaite는 “휴대폰을 확인하기 전에 파트너에게 좋은 아침 인사를 전하세요”라고 덧붙입니다.
JLo는 한때 “내 사랑에는 비용이 들지 않습니다”(뱅어)를 불렀습니다. 그리고 그녀가 옳았습니다. 관계에서 가장 귀중한 것 중 일부는 시간과 관심입니다. 휴대폰이 아닌 파트너에게 전달하세요.
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무제한 전송 크기를 사용하면 제한이 없습니다. 최대 60일 동안 무제한 파일 저장 공간도 제공됩니다. 또한 호환성에 대해 걱정할 필요가 없습니다. Transfr은 현대에서 작동합니다. 브라우저 데스크탑 설치가 필요하지 않습니다.
전송 프로세스를 단순하게 만드는 것 외에도 보내기 및 보내기와 같은 기능을 활용할 수도 있습니다. 추적 분석조회수, 다운로드수, 방문자 위치, 전송 활동에 대한 실시간 정보를 제공합니다. 주소록 통합을 사용하면 수신자 세부정보를 다시 입력하지 않고도 파일을 더 빠르게 보낼 수도 있습니다. 보다 전문적인 미학을 원한다면 Transfr은 맞춤형 브랜딩도 제공합니다.
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